なぜ中高年は定期的な骨密度検査が必要なのですか？
骨粗鬆症は高齢者によく見られる病気で、骨がもろくなり、脆弱性骨折のリスクが高まります。 国際骨粗鬆症財団の報告によると、中国本土では 50 歳以上の約 7,000 万人が骨粗鬆症に苦しんでおり、毎年 687 人が股関節骨折に苦しんでいます。000 さらに、腰椎と手首の関節も脆弱性骨折の一般的な部位です。
閉経期の女性は、年齢と体重によってリスクをスクリーニングできます
骨粗鬆症は「沈黙の病気」として知られており、多くの人が骨粗鬆症の症状を無視し、発見されたときに骨折を発見することが多いと医師は言います. 「骨折と呼ばれるのは単なる骨折ではなく、10% 以上圧縮された骨です。」
注: 骨粗しょう症の発生率は、年齢と密接に関連しています。 50 歳以上の男性と 45 歳以上の女性は、骨粗鬆症のリスクが高いグループです。
「閉経が早い女性は、骨粗鬆症を発症する可能性が高くなります。」 女性は、閉経後 5 年以内に生涯骨量の 3 分の 1 を失います。
医師はまた、骨粗しょう症、喫煙、過度のアルコール摂取、低体重、関節リウマチ、甲状腺機能亢進症、ホルモン含有薬の使用、睡眠薬の家族歴を、骨粗鬆症と骨折の危険因子として指摘しました.
医師は、骨粗鬆症の発生率が高い人は、骨量が減少しているかどうかを判断するために、2年ごとに骨密度検査を受ける必要があると提案しています. 閉経後の女性は、体重と年齢から骨粗鬆症のリスクを自分で計算できます。 計算式は[体重(kg)-年齢]×0.2. 計算結果は、-4 未満は高リスク、-4 と -1 の間は中リスク、-1 を超えると低リスクです。
日光浴、高品質のタンパク質の摂取、運動は、骨粗鬆症の発生を遅らせることができます
データによると、脆弱性骨折患者の 80% 以上が骨粗鬆症の適切な診断と治療を受けておらず、多くの人が脆弱性骨折に苦しみ、これが原因で身体障害者になっています。 患者さんだけでなく、ご家族にも多大なご迷惑をおかけします。 大きな負担。
医師は、中高年の骨の痛みの症状は、時間内に病院に行って検査する必要があり、無視してはならないことを思い出しました。 骨粗鬆症治療薬の選択は個人差があり、患者さんの年齢、基礎疾患、アレルギー歴などを考慮する必要があります。 したがって、患者は診断のために専門の医師を見つける必要があり、他人のランダムな投薬に従わないでください。
繰り返しになりますが、原発性骨粗鬆症は体の老化の兆候の 1 つであり、早期の予防によってその発生を遅らせることができます。 この目的のために、彼は中年および高齢者が 1 日約 20 分間太陽にさらされるべきであると提案しました。 紫外線の照射下で、人体はビタミンDを合成し、カルシウムの吸収を促進することができます. 高品質のタンパク質は、カルシウムの補給にも非常に重要です。 医師は、中高年の人は一度に 2 テールの鶏肉または魚を食べることを勧めています。 豚骨スープはカルシウム補給にほとんど効果がありません。
また、長時間の運動は骨粗しょう症の予防にもなります。 中年および高齢者にとって、ウォーキングは運動に適した方法であり、関節の損傷を防ぐことができます. 1 日 45 分から 1 時間、少なくとも週 3 回の運動をお勧めします。 運動量。 このスポーツは骨を損傷する可能性があるため、45 歳以上の人には登山をお勧めしません。
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